Blog
Schaatsen zorgt voor de nodige verbranding van de calorieën!
Als je graag wilt afvallen, ga je lekker naar buiten en ga je een flinke wandeling maken of nog beter, trek de schaatsen aan. Door de kou verbrand je namelijk behoorlijk meer calorieën en voor iedereen die een strakke buik…
Pas op met afslankkoffie!!!
Op internet en in allerlei tijdschriften, wordt je bestookt met advertenties voor afslankpillen, poeders en afslankdrankjes. De één belooft nog meer dan de andere, zo is er op de markt al enige tijd afslankkoffie / afslankthee. Drink dagelijks een paar kopjes afslankkoffie of…
Dieet Dagboek, voor wie wil afvallen!
Als een klant bij ons op de weegschaal komt staan en ze zijn aangekomen, krijgen wij heel vaak te horen: “Ik snap er niets van, volgens mij heb ik niets bijzonders gedaan……” Het advies wat wij dan geven is, ga…
Hoeveel kcal moet je extra eten voor 1 kilo vet?
We weten allemaal hoeveel moeite we moeten doen om maar een paar ons af te vallen. Je lijnt, je crasht, je leeft op maar een paar honderd calorieën… en dan ben je het weer zat! Je eet weer alles wat…
Wat zijn verantwoorde drankjes tijdens een dieet?
Sommige mensen zien niet in, wat voor gevaar er schuilt in een glas frisdrank. Even makkelijk tussendoor als dorstlesser, of standaard als je voor de buis zit. Calorierijke drankjes zijn soms bommetjes! Voorbeelden hiervan, cola, (veel koolzuurhoudende dranken) energiedrankjes, alcoholische…
Crashdiëten werken niet!
AMSTERDAM – Snel overtollig gewicht verliezen door middel van een crashdieet is gedoemd te mislukken en leidt zelfs tot gewichtstoename. Dat blijkt uit een nieuw Brits onderzoek. Bovenstaande is te lezen op nu.nl Allereerst het eiwitdieet van Be-Slank is absoluut…
Januari en goede voornemens, afvallen!
Januari en goede voornemens, eigenlijk zijn ze onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Het Nieuwjaar is voor velen een ideaal moment om serieus te gaan afvallen. Althans om voornemens te zijn die kilo’s weer kwijt te raken. De maand december is bijna…
Wat is een goede buikomvang?
De buikomvang is 1 van de manieren om te bepalen hoe je er voor staat met je gewicht. Makkelijk en iedereen kan het zelf meten, want de weegschaal zegt niet altijd alles (meestal wel). Het kan namelijk zo zijn, dat…
Optimale vetverbranding tijdens het trainen
Als je thuis aan het trainen bent op de crosstrainer of op een fiets, is het handig om te weten hoe hoog je hartslag moet zijn om optimaal af te vallen. Als je deze regel aanhoudt, train je in het…
Te druk om te lijnen!
Hoe kan ik afvallen als ik het te druk heb om te lijnen ? eten kost tijd, of het nu gaat om gezond of ongezond eten. Als je te dik bent, ga ik er vanuit dat je tijd vind om…
Afslanktip van de dag
Voor succesvol afvallen is het noodzakelijk om zoveel mogelijk het 3 maaltijden principe aan te houden (richtlijnen voedingscentrum) Maar de bekende valkuilen zijn om ca 10.30u, 15.30u en 22.00u Het spreekt voor zich, eet niet als je geen honger hebt.…
Eiwitdieet? Alles weten over eiwit , eiwitten en afvallen?
Afvallen is voor veel mensen een hele uitdaging. Je wilt graag die kilo’s eraf op een makkelijke, betaalbare en verantwoorde manier. Met het eiwitdieet van Be-Slank kun je gemakkelijk en veilig afvallen. Het eiwitdieet van Be-Slank bevat geen conserveringsmiddelen en kunstmatige…
