Blog

Plantaardige eiwitten

De beste plantaardige eiwitbronnen voor afslanken

Dat eiwitten belangrijk zijn voor een gezond lijf wisten we natuurlijk al. Maar hoe kom je aan een goede hoeveelheid eiwit in je lijf? En waar zijn die eiwitten nou precies nuttig voor? Waarom heb je eiwitten nodig? Elk lichaam…

Lees meer

Aankomen maaltijdshakes

Aankomen met shakes: zo doe je dat

Je bent aan de lichte kant en om je wat lekkerder te gaan voelen wil je graag wat aankomen. Dit kan met shakes, maar shakes zijn helaas geen tovermiddel. Aankomen is namelijk best lastig. Een goed voedingspatroon, sporten en het…

Lees meer

BMI uitleg

BMI: wat betekent dat nou eigenlijk écht voor je gezondheid?

Wie gezond wil leven doet er goed aan om zijn BMI in de gaten te houden. Dat heb je vast wel eens ergens gehoord of gelezen. Maar wat is BMI nou ook alweer precies. En wat betekent het nou écht…

Lees meer

Proteine dieet

Het proteïne dieet voor beginners

Als je op zoek bent naar een manier om snel en verantwoord af te vallen heb je het vast wel eens voorbij zien komen: het proteïne dieet, ofwel eiwitdieet. Het eiwitdieet is, zoals de naam al zegt, een dieet gebaseerd…

Lees meer

polyolen gezond afvallen

Polyolen in plaats van suiker, hoe gezond is dat?

Misschien heb je het wel eens op een etiket van voedingswaar zien staan, polyolen. Polyolen worden gebruikt om etenswaar een zoete smaak te geven. Je vindt polyolen bijvoorbeeld in zuivelproducten, chocolade, koek, voedingssupplementen, jam, frisdrank en ijs. Polyolen zijn dus…

Lees meer

Koolhydraatarm eten en toch niet afvallen

Koolhydraatarm eten en toch niet afvallen

Je eet al een tijd koolhydraatarm omdat je wat kilo’s kwijt wilt. Maar waar je bij vrienden en bekenden hoort dat de kilo’s er meteen afvliegen door een koolhydraatarm dieet wil het bij jou niet echt vlotten. Hoe kan het…

Lees meer

Ik val niet meer af, hoe komt het dat ik niet meer af val?

Waardoor komt het dat het afvallen stopt? Bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken: Het afvallen stagneert. Je bent al een paar weken bezig met afvallen en je gewicht gaat lekker naar beneden. Maar dan ineens blijft de…

Lees meer

Kom ik weer aan als ik stop met de shakes?

Je hebt een mooi resultaat behaald in het afvallen met onze shakes en nu ben je bang dat je weer aankomt. Je ideale gewicht bereiken is natuurlijk een mooie mijlpaal waar je trots op mag zijn. Maar nu is het…

Lees meer

Veel merken shakes bevatten veel suiker en toch val ik af?

Hoe kan het dat ik ondanks de vele suikers in shakes toch afval? Al vele jaren verbazen wij ons over de grote hoeveelheden suikers in zowel de goedkopere en in de duurdere merken afslankshakes. Sommige merken shakes bevatten meer dan…

Lees meer

ervaring herbalife shake

Herbalife shake versus Be-Slank maaltijdshake test

Is Herbalife Gezond? Hoe zit het met de Ingrediënten? Wij Vergelijken Herbalife Shakes met Be-Slank o.a. op Smaak, Aantal Koolhydraten en Prijs. Daarom gaan we vandaag de shakes van Herbalife eens onder de loep nemen. Wij begrijpen als geen ander,…

Lees meer

Pratijkvoorbeeld: Last van een dipje tijdens mijn dieet en niet meer afvallen!

Dagelijks krijgen wij meerdere vragen voor onze Online dieetcoach en ik dacht, laat ik nu zo’n vraag uit de praktijk eens behandelen. Dit zijn praktische problemen die veel mensen tijdens hun dieet waarschijnlijk wel herkennen en ongetwijfeld hiermee iets kunnen.…

Lees meer

Slechte eetgewoontes en afvallen

Slechte eetgewoontes ontwikkelen zich tijdens je jeugd. Hierbij spelen je ouders een grote rol en hebben dus invloed op je eetgewoontes. Deze eetgewoontes zijn al helemaal niet ideaal als je wilt afvallen! Aantal voorbeelden van eetgewoontes: Het tafelen was vroeger…

Lees meer