Blog
Beste maaltijdvervangers: zó val je verantwoord af met maaltijdvervangende shakes
Zelfs als je er nog nooit één hebt geprobeerd, heb je inmiddels vast gehoord van shakes die vol zitten met alle voedingsstoffen die je nodig hebt. In plaats van een maaltijd te bereiden en ingrediënten en calorieën af te wegen…
Sirtfood Dieet: Afvallen zoals zangeres Adele? Ervaringen en kosten
Het is oktober 2020. Het populaire tv-programma Saturday Night Live staat aan in miljoenen Amerikaanse woonkamers. Wanneer Adele, de gastpresentator van de show, op komt stroomt Twitter direct vol met berichten: Adele heeft een ware transformatie ondergaan. Experts schatten dat…
New Fysic Dieet: een koninklijk dieet?
Koningin Máxima is voor veel Nederlandse vrouwen een stijlicoon en er is al veel over gediscussieerd hoe ze het voor elkaar krijgt om altijd in vorm te blijven. RTL Boulevard heeft naar buiten gebracht dat het geheim achter Máxima’s slanke…
Het ziekenhuisdieet: waarom het wel werkt en waarom je het toch niet moet doen
Het is misschien wel het bekendste en meest beruchte crashdieet dat er is: het ziekenhuisdieet. Kilo’s bij de vleet kwijtraken door jezelf chronisch uit te hongeren, zo zou je het ziekenhuisdieet kunnen typeren. Hoe zijn mensen hier ooit bij gekomen…
Een opgeblazen buik door eiwitten? Zo kun je dat voorkomen
Eiwitten zijn erg belangrijk voor ons lichaam. Ze zijn bijvoorbeeld goed voor de spieren en ze kunnen helpen bij het afvallen. Toch hebben eiwitten niet alleen maar voordelen. Ze kunnen namelijk ook een opgeblazen gevoel en een opgeblazen buik veroorzaken.…
Wat moet je eten om je metabolisme te versnellen?
We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: een aantal weken lang ging het afvallen lekker, maar plotseling vertraagt het of wil het afvallen zelfs helemaal niet meer lukken. Het kan zijn dat je metabolisme daarvan de oorzaak is. Wanneer je…
Laat je de kaas niet van het brood eten met het brooddieet
Zou het niet mooi zijn om met een simpel trucje zomaar kilo’s kwijt te raken zonder al te veel inspanning? Dat soort trucjes zijn er genoeg. Denk aan het ei-dieet of het yoghurt-dieet. Door jezelf min of meer uit te…
Be-Slank ervaring van JP
In het verleden regelmatig een dieet geprobeerd. Maar toch iedere keer was het moeilijk vol te houden. De ene keer door omstandigheden op het werk en geen zin/energie meer om het vol te houden. Een andere keer lukte het niet,…
De rol van maaltijdrepen in een effectief dieet
Gewoon rustig gaan zitten voor een evenwichtige maaltijd (en sporten natuurlijk) is wellicht nog de beste manier om af te slanken. Maar in deze chaotische wereld is het zelfs met de beste bedoelingen niet altijd gemakkelijk om tijd te maken…
Tips om overtollige kerstkilootjes te voorkomen en verliezen
Het is een jaarlijks terugkerend fenomeen. Hoewel heel wat mensen zichzelf wijsmaken dat je niet dik wordt van wat je eet tussen kerst en nieuw, maar eerder van wat je eet tussen nieuw en kerst, liegt de weegschaal doorgaans niet.…
Vijf tips om snel af te vallen na een bevalling
De eerste weken na de bevalling leef je waarschijnlijk in een roes. Genieten van de kleine spruit, bijkomen van de bevalling, alle kraamvisite die komt en gaat, wennen aan de kortere nachten: eigenlijk is alles even anders dan voor de…
Waarom een ei een goed idee is, maar het ei-dieet niet
Snel afvallen, wie wil dat nou niet. Net na je vakantie, net na kerst, na Pasen, na je verjaardag of gewoon na een periode dat je jezelf hebt laten gaan. Een kilo of 3 aangekomen, misschien meer. Hoe fijn zou…