Blog

kerstkilo's kwijtraken

Tips om overtollige kerstkilootjes te voorkomen en verliezen

Het is een jaarlijks terugkerend fenomeen. Hoewel heel wat mensen zichzelf wijsmaken dat je niet dik wordt van wat je eet tussen kerst en nieuw, maar eerder van wat je eet tussen nieuw en kerst, liegt de weegschaal doorgaans niet.…

Lees meer

Suiker in eiwitshakes

Afvallen met eiwitshakes

De winter komt eraan. Voor velen onder ons hét moment om jezelf klaar te stomen voor de ‘summerbody’. We gaan weer met goede moed naar de sportschool en meten ons een passend dieetje aan. Sinds de jaren 70 zoeken we…

Lees meer

Snel afvallen na bevalling

Vijf tips om snel af te vallen na een bevalling

De eerste weken na de bevalling leef je waarschijnlijk in een roes. Genieten van de kleine spruit, bijkomen van de bevalling, alle kraamvisite die komt en gaat, wennen aan de kortere nachten: eigenlijk is alles even anders dan voor de…

Lees meer

gezond afvallen met eierdieet

Waarom een ei een goed idee is, maar het ei-dieet niet

Snel afvallen, wie wil dat nou niet. Net na je vakantie, net na kerst, na Pasen, na je verjaardag of gewoon na een periode dat je jezelf hebt laten gaan. Een kilo of 3 aangekomen, misschien meer. Hoe fijn zou…

Lees meer

Maaltijdvervangende shakes vergeleken

Beste maaltijdvervangende shake

Eten kan soms een tijdrovende activiteit zijn. Laat staan een volledige thuis bereide maaltijd op tafel zetten. Een maaltijdvervangende shake is een snelle, gezonde en bovendien lekkere oplossing. Je lichaam krijgt alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt, zonder dat…

Lees meer

Alizonne dieet ervaringen

Alizonne Dieet therapie: Afvallen zoals Angela en Trijntje? Ervaringen en kosten

Misschien heb je er al eens van gehoord, misschien nog nooit. Trijntje Oosterhuis en Angela Groothuizen zijn twee BN’ers die er mee in het nieuws kwamen. Ze zouden er namelijk kilo’s mee zijn afgevallen. We hebben het over het Alizonne…

Lees meer

beste yoghurt voor dieet

Het yoghurt dieet voor je doen laten werken

Het zou goed kunnen dat veel mensen nog nooit eerder van het yoghurtdieet hebben gehoord. Over deze opvallende manier van afvallen zijn vaak goede berichten te horen. Zo zou het erg effectief zijn. Dat het bovendien vrij makkelijk is om…

Lees meer

Corona afvallen

Corona kilo’s eraf: COVID-19 en afvallen

De afgelopen periode is voor veel mensen het dagelijks leven flink veranderd. Als gevolg van het corona virus zijn veel mensen thuis aan het werk waar ze voorheen dagelijks naar kantoor gingen. Natuurlijk heeft dat een aantal positieve kanten. Het…

Lees meer

intermittent fasting en alcohol

Intermittent fasting en alcohol kan dat wel samen?

Denk je bij het lezen van de titel van deze tekst? Huh?! Wattes en alcohol? Lees dan de volgende alinea even aandachtig door. Weet je allang waar we het over hebben dan kun je na de volgende alinea verder lezen.…

Lees meer

Sukrin

Sukrin in plaats van suiker, is dat gezond?

Het wordt het natuurlijke alternatief van suiker genoemd: sukrin. En het mooie is, er zitten geen calorieën in. Klopt dat eigenlijk wel? En past sukrin binnen een dieet? We gaan maar eens op onderzoek uit. Wat is sukrin? Sukrin is…

Lees meer

Plantaardige eiwitten

De beste plantaardige eiwitbronnen voor afslanken

Dat eiwitten belangrijk zijn voor een gezond lijf wisten we natuurlijk al. Maar hoe kom je aan een goede hoeveelheid eiwit in je lijf? En waar zijn die eiwitten nou precies nuttig voor? Waarom heb je eiwitten nodig? Elk lichaam…

Lees meer

Snel afvallen maaltijdshakes

Snel afvallen met shakes

Het geheim om snel af te vallen zijn calorieën! Dat klinkt misschien enigszins verrassend, maar eigenlijk is het heel logisch. Alles wat je eet, geeft je calorieën met energie. Vitamines, mineralen, vezels, ze zijn allemaal essentieel om het lichaam te…

Lees meer