Blog

Afvallen met Snack A Jack of met Pinda’s?

Wat is beter: 200 Kcal geleverd door de Snack A Jack of 200 Kcal geleverd door pinda’s? Als je de reclame moet geloven, is het antwoord makkelijk: Snack A Jacks voor wie wilt afvallen, het liefst 1 pak wafels per…

Lees meer

Heb jij alweer op de weegschaal gestaan, of vermijd jij de weegschaal liever?

Bijna alle scholen zijn weer begonnen en de meeste mensen zijn ook al weer aan het werk. De vakantie is helaas afgelopen! Heb jij alweer op de weegschaal gestaan, of vermijd jij de weegschaal liever? Vandaag is het ideale moment…

Lees meer

Paasactie!

De actie was succesvol en is inmiddels afgelopen! Vanmiddag 18-4-2017 worden de 3 winnaar bericht! Wij hebben 5 paaseieren verstopt op onze website. Vindt ze allemaal en ontvang 20% korting op je bestelling en maak kans op 1 van de…

Lees meer

Ik voel een enorme drang om te Snaaien!

Heb jij dat ook wel eens of misschien wel elke dag? Een heel sterk gevoel van ‘ik heb zin om te snoepen!’ Zin in borrelnootjes, chips of chocolade, dit terwijl je eigenlijk niet eens honger hebt en dat is natuurlijk…

Lees meer

Blijft het bij goede voornemens?

Ken je dit lijstje nog? Je lijstje van goede voornemens die je vorig jaar en misschien het jaar ervoor ook hebt gehad? Wees eens eerlijk, wat is er van terechtgekomen? Geweldig als je gestopt bent met roken, of als je…

Lees meer

De feestdagen komen er weer aan!

Kerst is goed voor 3x meer kcal dan normaal! Gemiddeld eet men met de kerstdagen maar liefst zo’n 6000 calorieën, dat is ongeveer drie keer meer dan aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (vrouw ca 2000 kcal per dag). Om dit te verbranden…

Lees meer

Koolhydraatvrij of koolhydraatarm dieet?

In ons afslankcentrum krijgen wij van onze klanten regelmatig de vraag of ze nu een koolhydraatvrij of koolhydraatarm dieet moeten volgen? Nu is het lastig om daar een helder antwoord op te geven, maar onze ervaring na ruim 12 jaar mensen begeleiden…

Lees meer

tussendoortjes en afvallen

Hoe tussendoortjes ons zijn aangepraat!

Wij horen het vaak of eigenlijk altijd, ik heb een tussendoortje echt nodig. Zonder tussendoortje red ik het echt niet! Waarschijnlijk gebruik jij ook dagelijks 1 a 2 tussendoortjes, zelfs wanneer je bezig bent met afvallen en een paar kilo’s…

Lees meer

Tien producten die stiekem best veel suiker bevatten

Een stuk slagroomtaart met een glas cola: een kind kan raden dat daar te veel suikers inzitten. Maar ook wie deze lekkernijen vermijdt, blijft suikers eten zonder dat hij of zij het door heeft. De WHO adviseert iedereen ter wereld…

Lees meer

Calorieën verbranden doe je met traplopen!

De trap nemen in plaats van de lift. Voor veel mensen is het een hele uitdaging. Iedereen heeft het wel eens gehoord, neem de trap in plaats van de lift. Sommige denken, ik heb geen lift, ook niet op het…

Lees meer

Wat zit er in de kipnuggets van de McDonalds?

De mcnuggets, bestaat voor 50% uit separator vlees en de andere helft zijn smaak en conververingsmiddelen….. Misschien gebruik je hetzelf ook in de keuken? maar er zit o.a. dimethylpolysiloxaan en tert-buthylhydrochinon (TBHQ), een chemisch conserveermiddel in, dat zo dodelijk is…

Lees meer

Afvallen met shakes – gezond, makkelijk en kan ook echt lekker zijn

Afvallen met shakes is, of beter gezegd, kan een makkelijke en vooral gezonde manier zijn om af te vallen. Dit is wel sterk afhankelijk van welke fabrikant je de shakes koopt. Er zit enorm veel verschil in kwaliteit maar ook…

Lees meer