Auteur: Janneke

Mag kauwgom tijdens je (eiwit)dieet?

Tijdens het volgen van een eiwitdieet, kan je last krijgen van een ‘slechte’ adem (door de vorming van ketonen). En dan is een kauwgompje wel prettig. Vraag van een klant: Mag kauwgom? (uiteraard suikervrije kauwgom) ja, kauwgom mag tijdens je…

Lees meer

Hoge bloedsuikerspiegel en afvallen

Waarom is het belangrijk om niet te vaak een tussendoortje te eten of maaltijden te eten met veel ‘snelle’ koolhydraten? Dit zorgt namelijk voor een snelle stijging van je  suikerspiegel in het bloed. Hierdoor zal je lichaam het hormoon insuline…

Lees meer

Hoe kan het, dat je zonder moeite een zak chips in 1x leeg eet??

Afgelopen week zijn in Tros Radar voedingsadditieven (E-nummers) ter discussie gesteld. Een E-nummer is een stof die wordt toegevoegd aan voedingsmiddelen. Zo hebben ze allemaal een eigen doel, zoals het voedsel lekkerder, houdbaar, smeuig, etc houden. Sommige E-nummers zijn in meerdere…

Lees meer

Wat zijn de gevolgen van overgewicht?

Obesitas of zwaarlijvigheid kan leiden tot heel veel gezondheidsproblemen en uiteindelijk zelfs tot de dood. Wanneer heb je overgewicht? Bij een BMI tussen de 18,5 en de 25 is heb je een gezond gewicht, bij een BMI tussen de 25…

Lees meer

Pas op met afslankkoffie!!!

Op internet en in allerlei tijdschriften, wordt je bestookt met advertenties voor afslankpillen, poeders en afslankdrankjes. De één belooft nog meer dan de andere, zo is er op de markt al enige tijd afslankkoffie / afslankthee. Drink dagelijks een paar kopjes afslankkoffie of…

Lees meer

Dieet Dagboek, voor wie wil afvallen!

Als een klant bij ons op de weegschaal komt staan en ze zijn aangekomen, krijgen wij heel vaak te horen:  “Ik snap er niets van, volgens mij heb ik niets bijzonders gedaan……” Het advies wat wij dan geven is, ga…

Lees meer

Wat zijn verantwoorde drankjes tijdens een dieet?

Sommige mensen zien niet in, wat voor gevaar er schuilt in een glas frisdrank. Even makkelijk tussendoor als dorstlesser, of standaard als je voor de buis zit. Calorierijke drankjes zijn soms bommetjes! Voorbeelden hiervan, cola, (veel koolzuurhoudende dranken) energiedrankjes, alcoholische…

Lees meer

Januari en goede voornemens, afvallen!

Januari en goede voornemens, eigenlijk zijn ze onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Het Nieuwjaar is voor velen een ideaal moment om serieus te gaan afvallen. Althans om voornemens te zijn die kilo’s weer kwijt te raken.  De maand december is bijna…

Lees meer