Auteur: Janneke

Waarom eiwitten belangrijk zijn bij afvallen

Wie wil afvallen, denkt vaak vooral aan minder calorieën eten. Dat is logisch, want om gewicht te verliezen moet je lichaam uiteindelijk minder energie binnenkrijgen dan het verbruikt. Toch is er nog iets anders dat minstens zo belangrijk is: voldoende…

Lees meer

Wat moet je eten als je Ozempic of Wegovy gebruikt?

Steeds meer mensen gebruiken Ozempic of Wegovy om af te vallen. Deze medicijnen kunnen helpen om minder honger te voelen, waardoor je vaak automatisch minder eet. Dat klinkt aantrekkelijk, maar juist daardoor wordt goede voeding extra belangrijk. Als je eetlust…

Lees meer

Saxenda Ozempic afvallen

Afvallen zonder Ozempic: kan dat nog?

De laatste jaren hoor je steeds vaker over afslankmedicatie zoals Ozempic en Wegovy. Deze medicijnen worden oorspronkelijk gebruikt bij diabetes, maar staan inmiddels ook bekend als hulpmiddel bij gewichtsverlies. Veel mensen vragen zich daarom af: is afvallen zonder Ozempic nog…

Lees meer

Bikinistress? Zo val je gezond en blijvend af

Het is weer zover. We genieten op dit moment al dagenlang van prachtig weer, de winkels raken inmiddels weer vol met zomermode en op je tijdlijn zie je weer zonovergoten strandfoto’s en “summer body” posts. En jij? Je denkt: “O…

Lees meer

Succesvol Be-Slank ervaring van Samantha

Mijn succesverhaal…. Toen ik mijn relatie verbrak en er alleen voor kwam te staan met mijn 3 kinderen heb ik besloten het roer om te gooien. Ik woog 112,5 kg en was zwaar ongelukkig met mijzelf. Doordat ik alleen nog…

Lees meer