Blog
Tien producten die stiekem best veel suiker bevatten
Een stuk slagroomtaart met een glas cola: een kind kan raden dat daar te veel suikers inzitten. Maar ook wie deze lekkernijen vermijdt, blijft suikers eten zonder dat hij of zij het door heeft. De WHO adviseert iedereen ter wereld…
Calorieën verbranden doe je met traplopen!
De trap nemen in plaats van de lift. Voor veel mensen is het een hele uitdaging. Iedereen heeft het wel eens gehoord, neem de trap in plaats van de lift. Sommige denken, ik heb geen lift, ook niet op het…
Wat zit er in de kipnuggets van de McDonalds?
De mcnuggets, bestaat voor 50% uit separator vlees en de andere helft zijn smaak en conververingsmiddelen….. Misschien gebruik je hetzelf ook in de keuken? maar er zit o.a. dimethylpolysiloxaan en tert-buthylhydrochinon (TBHQ), een chemisch conserveermiddel in, dat zo dodelijk is…
Paaseitjes….oh zo lekker!
Paaseitjes….oh zo lekker! Maar oh zo slecht als je wilt afvallen! Ze zitten namelijk bomvol calorieen en suikers (50%)! Pasen staat weer voor de deur en daarmee natuurlijk ook weer de chocolade producten. Er zijn veel mensen, die ze al…
Afvallen door bruin vet?
Afvallen door bruin vet? Bruin vet, bestaat dat eigenlijk wel en wat is dat dan? En hoe kan je dan met bruin vet afvallen. Dat zijn vragen die als eerste bij je opkomen. Maar bruin vet speelt een sleutelrol in…
Goede voornemens en afvallen
Het nieuwe jaar is weer begonnen en daarmee geldt ook voor veel mensen dat er weer goede voornemens gepland zijn. 1 Januari is echt een magische datum, dan moet het gebeuren. Vergeet niet dat het niet vanzelf gaat, maar dat…
Waar komen jouw eiwitten / proteïnen uit je shake vandaan?
Eigenlijk een hele normale vraag, maar waar komen jouw eiwitten / proteïnen uit je shake vandaan? Toch zullen de meeste geen idee hebben en er nooit over nagedacht hebben waarvan hun shake gemaakt is. Maar zou jij een shake willen…
Antioxidanten, wat zijn dat nu eigenlijk?
Antioxidanten, wat zijn dat nu eigenlijk? Waar zitten ze in en wat doen ze? De meeste hebben wel eens gehoord van antioxidanten, je ziet ze regelmatig in reclames voorbij komen en staan op vele verpakkingen vermeld. Ook kom je ze…
Recept voor gezonde snacks
Met het WK in het zicht en de naderende zomer met de bikinitijd, wordt het hoogtijd om extra op je lijn te letten. Zorg er dan voor dat je geen gefrituurde hapjes neemt of je vergrijpt aan de schaaltjes chips/nootjes.…
Afvallen maar toch op zijn tijd een patatje?
Afvallen en patat eten? Natuurlijk is het beter om geen patat te eten als je bezig bent met afvallen, maar iedereen heeft wel eens behoefte aan een lekker patatje. Jezelf eens trakteren op iets lekkers , even iets ongezonds….. Wat…
Afvallen? Ga geocachen…
Afvallen met geocaching? Is dat een nieuw dieet: geocaching? Nee, geocaching is een soort schatzoeken op GPS (met je smartphone). Het leuke van geocaching is dat je leuke wandelingen / tochten maakt en op plekken komt waar je anders niet…
Afvallen na een bevalling
Hoe kan ik verantwoord afvallen na een bevalling? Je leest hier niet veel informatie over, vandaar dit artikel over hoe je na je zwangerschap weer van je overtollige kilo’s afkomt. Veel vrouwen raken vanzelf de kilo’s na de zwangerschap weer…