Eiwitten zijn erg belangrijk voor ons lichaam. Ze zijn bijvoorbeeld goed voor de spieren en ze kunnen helpen bij het afvallen. Toch hebben eiwitten niet alleen maar voordelen. Ze kunnen namelijk ook een opgeblazen gevoel en een opgeblazen buik veroorzaken.…
We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: een aantal weken lang ging het afvallen lekker, maar plotseling vertraagt het of wil het afvallen zelfs helemaal niet meer lukken. Het kan zijn dat je metabolisme daarvan de oorzaak is. Wanneer je…
Zou het niet mooi zijn om met een simpel trucje zomaar kilo’s kwijt te raken zonder al te veel inspanning? Dat soort trucjes zijn er genoeg. Denk aan het ei-dieet of het yoghurt-dieet. Door jezelf min of meer uit te…
Gewoon rustig gaan zitten voor een evenwichtige maaltijd (en sporten natuurlijk) is wellicht nog de beste manier om af te slanken. Maar in deze chaotische wereld is het zelfs met de beste bedoelingen niet altijd gemakkelijk om tijd te maken…
Het is een jaarlijks terugkerend fenomeen. Hoewel heel wat mensen zichzelf wijsmaken dat je niet dik wordt van wat je eet tussen kerst en nieuw, maar eerder van wat je eet tussen nieuw en kerst, liegt de weegschaal doorgaans niet.…
De winter komt eraan. Voor velen onder ons hét moment om jezelf klaar te stomen voor de ‘summerbody’. We gaan weer met goede moed naar de sportschool en meten ons een passend dieetje aan. Sinds de jaren 70 zoeken we…
De eerste weken na de bevalling leef je waarschijnlijk in een roes. Genieten van de kleine spruit, bijkomen van de bevalling, alle kraamvisite die komt en gaat, wennen aan de kortere nachten: eigenlijk is alles even anders dan voor de…
Snel afvallen, wie wil dat nou niet. Net na je vakantie, net na kerst, na Pasen, na je verjaardag of gewoon na een periode dat je jezelf hebt laten gaan. Een kilo of 3 aangekomen, misschien meer. Hoe fijn zou…
Eten kan soms een tijdrovende activiteit zijn. Laat staan een volledige thuis bereide maaltijd op tafel zetten. Een maaltijdvervangende shake is een snelle, gezonde en bovendien lekkere oplossing. Je lichaam krijgt alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt, zonder dat…
