Frisse kappertjes, met zoete tomaatjes en eiwitrijke pasta.
Een heerlijke verfrissend alternatief tijdens deze mooie warme 🌞 dagen voor de Barbeque!
Eiwitrijke pastasalade met pesto en tonijn
4 personen:
180g Be-Slank pasta
½ pot Pesto Basilico (ca 90g)
75g zongedroogde tomaten (reepjes gesneden)
½ eetlepel kappertjes
1 blikje tonijn
2 tomaten (zonder zaadlijsten in stukjes)
15g geroosterde pijnboompitten
1/3 zak rucola
Kook de pasta van Be-Slank volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en spoel onder stromend water koud. Laat de pasta goed uitlekken.
Meng de pesto door de pasta, voeg vervolgens de overige ingredienten toe en meng voorzichtig. Zet de schaal met pasta even in de koelkast voor een heerlijk frisse eiwitrijke pastasalade.
Geniet en ik ben benieuwd naar jullie reacties🌞
Pasta met kip en champignons
Een gezond recept voor pasta met kip en champignons. Weer eens even wat anders dan de standaard pasta met tomatensaus, en in combinatie met een lekkere salade een prima avondmaaltijd.
- 40 gram Be-Slank pasta
- 100 gram in blokjes gesneden kip
- 50 gram in plakjes gesneden champignons
- 1 tomaat, in stukjes gesneden
- 25 milliliter kippenbouillon
- Klein half fijngesneden gesneden ui
- beetje fijngesneden verse basilicum
- ½ teentje fijngesneden knoflook
- 1 theelepel gedroogde oregano
- max 1 eetlepel olijfolie
- snufje zout en peper naar wens
Bereidingswijze
1. Kook de pasta in 8 tot 12 minuten gaar.
2. Verwarm 2/3 eetlepel olijfolie in een koekenpan op hoog vuur. Strooi het zout en de peper over de kip en bak de kip ongeveer 5 minuten, of totdat de binnenkant van de kip niet meer roze is.
3. Haal de kip uit de pan en zorg dat deze warm blijft. Doe de rest van de olijfolie in de koekenpan en voeg de knoflook, champignons en ui toe. Bak het geheel totdat de ui goed gefruit is.
4. Voeg de kippenbouillon toe en breng het geheel aan de kook. Zet het vuur op laag en laat het geheel zachtjes koken totdat het vocht met de helft is afgenomen (ongeveer 5 tot 10 minuten). Roer het geheel regelmatig om.
5. Haal de koekenpan van het vuur en voeg de pasta, kip, tomaten, oregano en basilicum toe en meng alles goed door elkaar.Eet smakelijk!
Heb jij ook een lekker en koolhydraatarm recept? Mail ons je recept naar Info@Be-Slank.nl
Ilse Luyckx –
Super lekkere pasta. Smaakt helemaal zoals gewone pasta. Ik had pasta vongole gemaakt. Heerlijk.
vanpuymbrouckm –
WAUW !!!! Wat een geweldige pasta !!!
Amaai, vult zo goed en ik ga het ook zeggen
niet van de “echte” pasta te onderscheiden..
Super lekker product
sjaantjuhh –
Lekker pasta, niet van gewoon te onderscheiden.
Ik maak altijd 35 gram pasta en vul dit aan met veel groente en maximaal 100 graam tartaar of gehakt, sausje maken verse kruien en tomatenblokjes uit blik en voila een heerlijke maaltijd
Nadija –
Deze pasta is erg lekker en smaakt als een gewone pasta. Deze pasta vult super goed! Top product!
Ester Van Den Akker –
Heerlijke pasta, vult goed en niet van gewone pasta te onderscheiden. Vijftig tot zestig gram is inderdaad voldoende.
Marja –
Lekkere pasta. Goede vervanging voor de gewone pasta.
C. Verheijen –
Lekkere pasta. Ik hoef geen andere meer
Leentje –
Pasta is altijd lekker..!
Henriëtte –
Smaakt super. Zo kan ik óók pasta eten. 50 gram is gewoon meer dan voldoende. Smaakt érg lekker
Ger –
Ik ben blij dat ik weer eens pasta kan eten maar dan verantwoord.
Een aanrader
kirsten Clement –
Heerlijk. Lekker voedzaam. Ik heb aan 40 gram genoeg en de hele avond geen honger meer. TOP.
Jantina –
Prima pasta. Geen verschil in smaak met andere pasta.
daantje –
Lekkere smaak, niet te onderscheiden van de andere pasta. Ik maak hem zelf klaar met verse groente, en tomatensap en tomatenblokjes. Smullen dit!
Carla –
Perfecte smaak, niet te onderscheiden van koolhydraatrijke pasta. Ze zeggen 40gr. voor de vrouw en 50gr. voor de man, maar wij hadden nog over. Het vult uitstekend en met een vers groentepakket heb ik aan 30gr. genoeg.
H.Timmer –
HEERLIJK!!!!!! Je kunt er bv. stukjes tomaat, fijn gesneden kip, roerbakgroente ed. door doen. Ik had nooit gedacht dat je zo vol wordt van 40 gram pasta !!!!
Tessa –
Pasta smaakt goed, geen verschil met koolhydraat rijke pasta.
Ik wil ook een compliment maken voor de snelle levering van de producten.
W –
Je proeft geen verschil in smaak! Een lekker bordje pasta met een zelf gemaakte groente mix heb je een hele gezonde maaltijd.
Mobyke –
lekker en vult goed
Ina –
Smaakt even lekker als gewone pasta en ziet er ook zo uit maar dan véél meer eiwitten en minder koolhydraten. Alleen jammer dat deze niet meer in fusilli te verkrijgen is .. vond deze vorm nog iets smakelijker maar is waarschijnlijk een persoonlijke keuze 🙂
Eén van mijn favorieten …
Marij –
Prima pasta vult goed
Marion Bloemendal –
Lekker om toch ook pasta te kunnen eten; deze pasta vult een stuk beter dan de “gewone” pasta zodat je na 1 bord ook daadwerkelijk genoeg gegeten hebt. En… niet na 1 uur weer trek krijgt
Jeanne van de Ven –
Heb de pasta gemaakt en ook een blokje kruidenbouillon toegevoegd voor de smaak. Met wortels, courgette, ui, tomaten, knoflook en champignons was het een heerlijke maaltijd die goed vulde.
miranda –
Heerlijke pasta, ik heb hem gemaakt met zalm en een beetje paturain cuisine light om hem te binden.
Idelet –
Fijne pasta. Absoluut niet droog en vult goed. Voor herhaling vatbaar!
Harma –
Heerlijke pasta, vult heel goed.
Marja –
Wauw wat vult die pasta enorm zeg! En ook nog eens heerlijk aangevuld met veel groente. Petje af
Anya –
Lekkere pasta, prima bij een roerbakmaaltijd
Larissa –
Inderdaad een mooie hoeveelheid. heb het met het recept van de mail gemaakt. lekker hoor!
Esther Pijpers –
Lekker stevige pasta die goed vult. Ik vond het recept heel erg lekker.
Sylvia –
Ik heb het recept gebruikt dat we per mail kregen van Janneke. En dat was super lekker! De hoeveelheid is ook weer genoeg, ik had er flink wat groenten bij gedaan en alles is op. En het hongergevoel weer weg. Het voelde echt als een soort traktatie. Je kan er alle kanten mee op, kan er op vele manieren mee varieren.
Be-Slank –
Dit recept is ook te vinden (hiernaast) op het tabblad ‘Recept’ bij het product Pasta fusilli.
Karla –
Super, zo kan ik toch gewoon met het gezin mee pasta eten! Zij gewone pasta, ik van Be-Slank. Ik heb aan 50 gr zelfs meer dan genoeg, voel tijdens het eten al dat ik voller raak. Ik heb het gewoon gemaakt met roerbakgroente en een blokje kruidenbouillion. Ik vind het een enorme toevoeging tijdens het afvallen!