Categorie: Blog
Eet een schaaltje yoghurt na de warme maaltijd
Wat veel mensen niet weten of doen is: eet een schaaltje yoghurt na de warme maaltijd. Vaak denk je, je toetje laten staan is stap 1 bij het afvallen. Dit geldt wel voor calorierijke toetjes, maar niet voor een schaaltje…
Uit eten gaan tijdens het afvallen
We gaan allemaal wel eens uit eten, maar als we aan het diëten zijn zien we ineens allemaal beren op de weg. Het uit eten gaan is dan ook vaak een grote uitdaging. Het is gezellig en er staan allemaal…
Vaderdag /moederdag tips tijdens het afvallen!
Afgelopen Moederdag kregen wij vaak te horen: “Het afvallen is niet zo goed gelukt, ontbijt op bed en bij de koffie hadden ze een heerlijke taart” Over enkele weken is het vaderdag, waar je niet nog een keer de fout…
Houd je keuken in bedwang!
Het is altijd een goed moment om je keuken eens aan een grondig onderzoek te onderwerpen en eens objectief in je eigen kasten te kijken. Je hebt vaak geen idee welke valkuilen en slechte voedingswaren er klaarstaan om je zorgvuldig…
6 tips voor succesvol afvallen!
Afvallen is soms makkelijker dan je denkt. Je denkt vaak bij een dieet dat je op een cracker moeten leven. Tip 1: kies niet voor fastfood, maar maak slimmere keuzes. Fastfood is lekker en vooral erg makkelijk, maar het bevat zo ontzettend…
Afvallen en barbequen.
Gezellig en lekker! En als je een beetje op let, kan het nog gezond zijn ook! Eten van de barbecue wordt op de zelfde manier bereid als gegrild voedsel en past hierdoor prima bij het afvallen. Maar…laat de vette sauzen…
Alcohol tijdens het afvallen!
Mag ik tijdens mijn dieet alcohol ? is een vraag die wij vaak krijgen. Hoeveel calorieën zitten er in een biertje? Of, ik drink elke dag maar 1 glaasje wijn bij het eten… en is rode wijn beter als witte?…
