Auteur: Janneke

Afvallen met Snack A Jack of met Pinda’s?

Wat is beter: 200 Kcal geleverd door de Snack A Jack of 200 Kcal geleverd door pinda’s? Als je de reclame moet geloven, is het antwoord makkelijk: Snack A Jacks voor wie wilt afvallen, het liefst 1 pak wafels per…

Lees meer

Ik voel een enorme drang om te Snaaien!

Heb jij dat ook wel eens of misschien wel elke dag? Een heel sterk gevoel van ‘ik heb zin om te snoepen!’ Zin in borrelnootjes, chips of chocolade, dit terwijl je eigenlijk niet eens honger hebt en dat is natuurlijk…

Lees meer

Blijft het bij goede voornemens?

Ken je dit lijstje nog? Je lijstje van goede voornemens die je vorig jaar en misschien het jaar ervoor ook hebt gehad? Wees eens eerlijk, wat is er van terechtgekomen? Geweldig als je gestopt bent met roken, of als je…

Lees meer

De feestdagen komen er weer aan!

Kerst is goed voor 3x meer kcal dan normaal! Gemiddeld eet men met de kerstdagen maar liefst zo’n 6000 calorieën, dat is ongeveer drie keer meer dan aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (vrouw ca 2000 kcal per dag). Om dit te verbranden…

Lees meer

Dieet met weinig koolhydraten

Koolhydraatvrij of koolhydraatarm dieet?

In ons afslankcentrum krijgen wij van onze klanten regelmatig de vraag of ze nu een koolhydraatvrij of koolhydraatarm dieet moeten volgen? Nu is het lastig om daar een helder antwoord op te geven, maar onze ervaring na ruim 12 jaar mensen begeleiden…

Lees meer

Wat zit er in de kipnuggets van de McDonalds?

De mcnuggets, bestaat voor 50% uit separator vlees en de andere helft zijn smaak en conververingsmiddelen….. Misschien gebruik je hetzelf ook in de keuken? maar er zit o.a. dimethylpolysiloxaan en tert-buthylhydrochinon (TBHQ), een chemisch conserveermiddel in, dat zo dodelijk is…

Lees meer

calorieen paaseitjes

Paaseitjes….oh zo lekker!

Paaseitjes….oh zo lekker! Maar oh zo slecht als je wilt afvallen! Ze zitten namelijk bomvol calorieen en suikers (50%)! Pasen staat weer voor de deur en daarmee natuurlijk ook weer de chocolade producten. Er zijn veel mensen, die ze al…

Lees meer