Blog
Januari en goede voornemens, afvallen!
Januari en goede voornemens, eigenlijk zijn ze onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Het Nieuwjaar is voor velen een ideaal moment om serieus te gaan afvallen. Althans om voornemens te zijn die kilo’s weer kwijt te raken. De maand december is bijna…
Wat is een goede buikomvang?
De buikomvang is 1 van de manieren om te bepalen hoe je er voor staat met je gewicht. Makkelijk en iedereen kan het zelf meten, want de weegschaal zegt niet altijd alles (meestal wel). Het kan namelijk zo zijn, dat…
Optimale vetverbranding tijdens het trainen
Als je thuis aan het trainen bent op de crosstrainer of op een fiets, is het handig om te weten hoe hoog je hartslag moet zijn om optimaal af te vallen. Als je deze regel aanhoudt, train je in het…
Te druk om te lijnen!
Hoe kan ik afvallen als ik het te druk heb om te lijnen ? eten kost tijd, of het nu gaat om gezond of ongezond eten. Als je te dik bent, ga ik er vanuit dat je tijd vind om…
Afslanktip van de dag
Voor succesvol afvallen is het noodzakelijk om zoveel mogelijk het 3 maaltijden principe aan te houden (richtlijnen voedingscentrum) Maar de bekende valkuilen zijn om ca 10.30u, 15.30u en 22.00u Het spreekt voor zich, eet niet als je geen honger hebt.…
Eiwitdieet? Alles weten over eiwit , eiwitten en afvallen?
Afvallen is voor veel mensen een hele uitdaging. Je wilt graag die kilo’s eraf op een makkelijke, betaalbare en verantwoorde manier. Met het eiwitdieet van Be-Slank kun je gemakkelijk en veilig afvallen. Het eiwitdieet van Be-Slank bevat geen conserveringsmiddelen en kunstmatige…
Afslanktips voor na de zomer!
De zomer is hét moment voor ijsjes, bbq, lekker op het terras zitten, een biertje en een glas rosé. Heerlijk genieten, luieren en je vooral niet bezighouden met diëten. Hoe was jou vakantie? Voor veel mensen is de vakantie al…
Eiwitdieet en/of Slankbrood
“Eet Slankbrood en val af!” is de slogan van Slankbrood. Slankbrood is nieuw en zou weer anders dan koolhydraatarm brood zijn. Het is verkrijgbaar bij o.a. “De Echte Bakker”. Volgens de folder van Slankbrood is het geheim een bijzonder oergraan.…
Afvallen met eierkoeken of toch maar een eiwitshake?
Sinds het crashdieet van Sonja Bakker, is men massaal aan de eierkoeken gegaan, omdat dit een verantwoord tussendoortje zou moeten zijn volgens Sonja Bakker. Veel mensen zijn er inmiddels wel achter dat dit niet zo is en dat hier commerciële…
Nog snel en verantwoord 4 kilo afvallen voor je vakantie?
4 kilo voor je vakantie afvallen is niet zo moeilijk als het lijkt, het enige dat je hoeft te doen is de zogenaamde verborgen calorieën op te sporen en weg te laten. Zeker nu voor de meeste mensen de vakantie er…
Eet een schaaltje yoghurt na de warme maaltijd
Wat veel mensen niet weten of doen is: eet een schaaltje yoghurt na de warme maaltijd. Vaak denk je, je toetje laten staan is stap 1 bij het afvallen. Dit geldt wel voor calorierijke toetjes, maar niet voor een schaaltje…
Uit eten gaan tijdens het afvallen
We gaan allemaal wel eens uit eten, maar als we aan het diëten zijn zien we ineens allemaal beren op de weg. Het uit eten gaan is dan ook vaak een grote uitdaging. Het is gezellig en er staan allemaal…
