Pepernoten / kruidnoten en afvallen?

Sinterklaas is weer aangekomen in het land en in de maand november en december wordt er weer veel  gesnoept. Veel mensen vragen zich elk jaar weer af, waar toch die extra kilootjes vandaan komen,  kijk hieronder naar de hoeveelheid calorieën, dat er in al het lekkere snoepgoed zit en dan begrijp je meteen waar die extra kilootjes vandaan komen!

Handje Kruidnoten (ca 30 stuks) – 230 kcal en 1 grote eetlepel suiker

Kruidnoten met chocolade (1 stuk) – 25 kcal

Echte pepernoten (1 stuk) – 15 kcal

Chocolade letter melk (100gr) – 561 kcal

Chocolade letter wit (100gr) – 551 kcal

Chocolade letter puur(100gr) – 546 kcal

Marsepein (100gr) – 556 kcal

Banketstaaf (100gr) – 457 kcal

Ben je op dieet, laat dan in elk geval bovenstaande lijst staan, wil je succesvol afvallen.