Ik weet niet hoe het met jou zit…
Maar ik zie tegenwoordig overal berichten over hormonen en vetverbranding. Van “hormoonproof eten” tot speciale “vetverbrandende hormoon-kuren”.
En eerlijk? Het klinkt natuurlijk allemaal heel interessant (en soms ook een beetje magisch). Maar laten we het even hebben over hoe het écht zit.
Ja, je hormonen spelen absoluut een rol bij vetverbranding.
Dat is geen onzin. Hormonen regelen namelijk álles in je lichaam: je energie, je hongergevoel, je slaap, je stress, je spieropbouw en dus ook je vetverbranding.
Belangrijke hormonen als:
- Insuline (bloedsuiker)
- Cortisol (stress)
- Oestrogeen / Progesteron (vrouwelijke hormonen)
- Schildklierhormonen (je verbranding)
Kunnen je afvalproces zeker beïnvloeden.
Maar… het draait nooit alleen om hormonen.
Wat je heel vaak ziet online is:
- “Je valt niet af door je hormonen”
- “Als je hormonen niet in balans zijn, heeft diëten geen zin”
Dat klinkt heftig, maar het is meestal een halve waarheid.
Ja, hormonen kunnen het lastiger maken. Denk aan:
- Veel stress → meer cortisol → meer vetopslag rond je buik
- Slecht slapen → verstoorde hongerhormonen → meer trek in suiker
- Schommelende bloedsuiker → meer vetopslag
- Te weinig eten → trage schildklier → langzamere verbranding
Maar… je hebt hier wél invloed op!
Wat werkt dan écht voor je hormonen & vetverbranding?
Het draait niet om een wonderdieet of magische hormoonkuur. Wat écht werkt? Terug naar de basis.
Houdt je bloedsuiker stabiel en je hongergevoel in toom.
(Precies wat je met een Be-Slank shake dus super makkelijk binnenkrijgt.)
Hormonen worden namelijk gemaakt uit vetten. Denk aan noten, avocado, olijfolie, vette vis of Omega 3 uit onze shakes.
Slaaptekort = hormonale chaos. Echt waar.
Niet per se kapot gaan in de sportschool, maar combineer krachttraining (spieren!) met wandelen, fietsen of yoga (stressverlagend).
Want stresshormoon cortisol zorgt voor vetopslag, vooral rondom je buik.
Samenvattend:
- Ja, hormonen zijn belangrijk.
- Nee, je bent geen slachtoffer van je hormonen.
- Ja, je kunt zelf heel veel doen.
En het goede nieuws? Met elke Be-Slank shake geef je je lichaam precies wat het nodig heeft:
- Hoogwaardige eiwitten
- Veel vezels
- Essentiële vitamines & mineralen
- Omega 3 voor je hormonen
- En een stabiele bloedsuiker als bonus
Dus… hormonen in balans? Vetverbranding aan?
Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Maar je moet wél je lichaam voeden — niet uithongeren.
- Rust
- Goede voeding
- Beweging
- Slaap
- En af en toe gewoon even lekker ontspannen.
Dát is hoe je lichaam voor je gaat werken.