Maaltijdvervanger shakes toepasbaar in ieder dieet

Wil je één of meerdere maaltijden vervangen door een shake? Dan is het belangrijk dat je kiest voor een echte maaltijdvervanger. Een gewone eiwitshake is namelijk niet automatisch geschikt om een volledige maaltijd te vervangen.

De maaltijdvervanger shakes van Be-Slank zijn ontwikkeld voor gebruik binnen een voedingspatroon gericht op gewichtsbeheersing. Ze combineren vijf plantaardige eiwitbronnen met vezels, 25 vitaminen en mineralen en omega 3 uit algen. Op deze pagina lees je wat een maaltijdvervanger is, waar je op kunt letten en hoe je de Be-Slank maaltijdshakes gebruikt.

Wat is een maaltijdvervanger?

Een maaltijdvervanger is een product dat speciaal is samengesteld om een volledige maaltijd te vervangen. Een maaltijdshake bevat daarom niet alleen eiwitten, maar ook andere voedingsstoffen, waaronder vitaminen en mineralen.

Dat onderscheid is belangrijk. Een gewone proteïne- of eiwitshake kan veel eiwitten bevatten, maar is daarmee nog geen maaltijdvervanger. Wil je bijvoorbeeld je ontbijt of lunch vervangen door een shake, controleer dan altijd of het product daadwerkelijk als maaltijdvervanger is samengesteld.

Maaltijdvervangers gebruiken bij het afvallen

Maaltijdvervangers kunnen worden gebruikt binnen een energiebeperkt voedingspatroon. Ze maken het eenvoudig om een maaltijd vooraf te portioneren en geven duidelijkheid over de voedingswaarden van die maaltijd.

Bij Be-Slank worden de maaltijdshakes gecombineerd met gewone voeding. Afhankelijk van het voedingsplan kun je bijvoorbeeld één of twee maaltijden vervangen en daarnaast een gewone warme maaltijd eten.

Be-Slank heeft hiervoor een 3-fasenplan ontwikkeld. Dit geeft houvast bij het gebruik van maaltijdvervangers en werkt stapsgewijs toe naar een normaal en gebalanceerd voedingspatroon.

Wat zit er in een Be-Slank maaltijdvervanger?

De samenstelling van een maaltijdvervanger is minstens zo belangrijk als het aantal calorieën. De Be-Slank maaltijdshakes bevatten verschillende voedingscomponenten in één formule.

5 plantaardige eiwitbronnen

De eiwitmix van Be-Slank bestaat uit vijf verschillende plantaardige eiwitbronnen:

• Gele erwt
• Bruine rijst
• Linzen
• Tuinboon
• Pompoen

Hierdoor gebruikt Be-Slank voor de eiwitmix geen melk- of soja-eiwitten.

Vezelmix met 18 plantaardige ingrediënten

Naast de eiwitmix bevat Be-Slank een vezelmix met 18 plantaardige ingrediënten uit fruit, bessen, groenten en planten:

açaibes, maquibes, appelvezel, camu-camubes, acerola, bosbes, rode bosbes, ginsengwortel, wortelsap, bietensap, tomatensap, spinazie, boerenkool, collard, peterselie, broccoli, spruiten en bloemkool.

De maaltijdshakes zijn rijk aan vezels. De vezelmix vormt samen met de eiwitmix en andere ingrediënten onderdeel van de totale samenstelling.

25 vitaminen en mineralen

De Be-Slank maaltijdvervangers bevatten daarnaast een mix van 25 vitaminen en mineralen. Daarmee bestaat de shake niet alleen uit eiwitpoeder, maar bevat deze verschillende voedingsstoffen die onderdeel zijn van de complete maaltijdvervanger.

Omega 3 uit algen

Be-Slank bevat specifiek toegevoegde omega 3 uit algen. Per portie van 30 gram poeder bevat de basisformule 150 mg omega 3 met DHA en EPA.

Lactosevrij, sojavrij en glutenvrij

De reguliere Be-Slank maaltijdshakes zijn lactosevrij, sojavrij en glutenvrij. Ze zijn daarnaast rijk aan eiwitten en vezels en laag in suiker.

Heb je een allergie of intolerantie? Controleer dan altijd de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie van de betreffende smaak. De shakes worden geproduceerd in een omgeving waar ook andere allergenen worden verwerkt.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een maaltijdvervanger?

Er zijn veel verschillende maaltijdvervangers verkrijgbaar. Kijk daarom niet alleen naar de prijs of het aantal calorieën. Let bijvoorbeeld op:

• Type product: is het daadwerkelijk een maaltijdvervanger of alleen een eiwitshake?
• Eiwitbron: worden dierlijke, plantaardige of verschillende eiwitbronnen gecombineerd?
• Eiwitten en vezels: hoeveel bevat een portie of volledig bereide maaltijd?
• Suiker: kijk naar de hoeveelheid suiker en houd rekening met de bereidingswijze.
• Vitaminen en mineralen: bekijk de volledige samenstelling en niet alleen de macronutriënten.
• Ingrediënten: bekijk welke ingrediënten naast eiwitten, vezels en micronutriënten worden gebruikt.
• Allergenen: controleer onder andere melk, soja en gluten en let bij lactose-intolerantie op lactose.
• Bereidingswijze: melk, water of een plantaardige drink hebben invloed op de voedingswaarden van de bereide maaltijd.

Wil je verschillende merken naast elkaar bekijken? We hebben daarvoor een aparte vergelijking van bekende maaltijdshakes, waarin we onder andere Be-Slank, Shakeplus, WeCare en Modifast vergelijken op samenstelling en producteigenschappen.

Maaltijdvervanger of eiwitshake?

Een van de meest voorkomende misverstanden is dat iedere shake met veel eiwitten geschikt is als maaltijdvervanger. Dat is niet zo.

Een eiwitshake is in de eerste plaats bedoeld om extra eiwitten aan je voeding toe te voegen. Een maaltijdvervanger is specifiek samengesteld om een volledige maaltijd te vervangen en bevat naast eiwitten ook andere voedingsstoffen.

Een hoger eiwitpercentage maakt een product daarom niet automatisch een betere maaltijdvervanger. Kijk naar de volledige samenstelling en naar het doel waarvoor het product is ontwikkeld.

Waarom kiezen voor een Be-Slank maaltijdvervanger?

Be-Slank bestaat al meer dan 15 jaar en richt zich op maaltijdshakes en producten voor gewichtsbeheersing. De maaltijdvervangers onderscheiden zich onder andere door de combinatie van:

• 5 verschillende plantaardige eiwitbronnen
• een vezelmix met 18 plantaardige ingrediënten
• 25 vitaminen en mineralen
• omega 3 uit algen met DHA en EPA
• een lactosevrije, sojavrije en glutenvrije samenstelling
• 9 vaste shake-smaken + wisselende limited editions

Klanten beoordelen Be-Slank gemiddeld met een 9,2 via het onafhankelijke reviewplatform Kiyoh.

Welke maaltijdvervanger smaak past bij mij?

Een maaltijdvervanger kan qua voedingswaarden nog zo goed bij je passen, maar als je de smaak niet lekker vindt wordt regelmatig gebruik lastig. Daarom heeft Be-Slank negen vaste smaken, naast wisselende limited editions.

Wil je niet direct een volledige verpakking van één smaak bestellen? Met het proefpakket maaltijdshakes kun je eerst alle negen vaste smaken proberen.

Probeer alle 9 smaken

Hoe maak je een Be-Slank maaltijdshake klaar?

De Be-Slank maaltijdshakes kunnen op verschillende manieren worden bereid. Afhankelijk van de smaak en je persoonlijke voorkeur kun je bijvoorbeeld melk, karnemelk, een plantaardige drink, yoghurt of kwark gebruiken.

Ook bereiden met water is mogelijk. Houd er rekening mee dat de gekozen bereidingswijze invloed heeft op de uiteindelijke calorieën en voedingswaarden van de maaltijd.

Veelgestelde vragen over maaltijdvervangers