Beste eiwitdieet

De dieet shakes van Be-Slank zijn gemaakt uit een blend (mix) van maar liefst 5 verschillende plantaardige eiwitten van eenvoudige tot complexe eiwitstrengen die je lichaam moet afbreken tot aminozuren. De shakes van Be-Slank zijn rijk aan vezels, vitamines en mineralen en zijn gegarandeerd niet genetisch gemanipuleerd(Non-GMO) en zijn niet behandeld met schadelijke herbiciden. Kortom Be-Slank gaat voor echte kwaliteit!

Waarom dieet shakes van Be-Slank?

• Plantaardige eiwitten, uit o.a. gele erwt, linzen & pompoen
• Boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten
• Vrij van Soja, Gluten en is Lactosevrij

Het eiwitdieet van Be-Slank is een eenvoudige ‘maar uiterst effectieve’ methode tijdens het afvallen waarbij eiwitshakes een uitstekende aanvulling zijn op een energie beperkt dieet. Het eiwitdieet is een verantwoorde methode om overgewicht kwijt te raken. Het principe van 2 eiwitshakes, rauwkost, 2 stuks fruit en 1 warme caloriearme maaltijd per dag, zorgt ervoor dat je veel of alle nodige voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en essentiële aminozuren binnenkrijgt. Het bevat geen kunstmatige kleur- en smaakstoffen of conserveringsmiddelen! Be-Slank eiwitshake bevat een basis blend van 5 verschillende 100% plantaardige eiwitten (o.a. gele erwt, linzen & pompoen) en is een product met de beste ingrediënten, dat past in elk proteïne dieet!

Be-Slank eiwitshake is een gezonde eiwitshake / maaltijdvervanger, voor wie kwaliteit waardeert

Wij van Be-Slank zijn ervan overtuigd dat wij één van de beste shakes fabriceren en misschien zelfs wel dé beste! Overtuig jezelf en bekijk onze maaltijdshake vergelijker of bestel ons proefpakket shakes, want de shakes zijn nog lekker ook!

Waar moet je op letten bij het kiezen van een shakes voor een eiwit dieet?

Be-Slank eiwitshake is een smaakvolle maaltijdvervanger, toe te passen in elk dieet. Gemaakt van 100% plantaardige eiwitten. Voor wie kwaliteit waardeert.

Zie in onderstaande tabel waarom Be-Slank maaltijdshakes: De waardes kunnen per smaak shake iets verschillen

Fabrikant	Proteïnen	Suikers	Vetten	Vezels	Natuurlijke basis
Be-Slank Bestel direct	65%	3%	4,1%	19,7%	ja
WeightCare	13%	16%	15,0%	6,5%	nee
Modifast	25%	11%	8,7%	7,9%	nee
Herbalife (formula 1)	35%	33%	8,8%	10%	nee
Straight Away	38%	25%	7,0%	5,2%	nee
Cambridge/ The 1:1 Diet	39%	35%	5,8%	4,6%	nee
Lucovitaal Superfood shake	22%	57%	10,0%	7,0%	nee
Aldi shake	33%	28%	16%	0%	nee
Action shake (Easy Way)	21%	43%	9,2%	0%	nee

Zoals je kunt zien, zit er er wel degelijk verschil in  de kwaliteit van verschillende proteïne shakes. Met name in de soms wel hele hoge suikergehaltes tot wel 60% in de shakes. Toch is voor veel mensen de prijs belangrijker, maar koop dan een pak suiker en wat vitamine pillen. Kijk iets verder dan de prijs, je lichaam is tenslotte het belangrijkste toch?

Let op, er worden veel shakes in als proteïne shake of eiwitshake aangeboden op internet met een 90% of hoger eiwitgehalte. Dit wil zeggen dat eigenlijk bijna alles van de inhoud alleen maar eiwitten zijn. Let op!, dit zijn dus geen maaltijdvervangers of dieetshakes maar gewoon eiwitpoeders. Niets verkeerds mee, maar oorspronkelijk bestemd voor sporters en dus niet voor het afvallen. Daarnaast kan je jezelf nog afvragen van welke soorten eiwit er gebruik zijn gemaakt in de shakes, denk aan eiwitten van een legbatterij kip uit de bio-industrie of eiwitten uit genetisch gemodificeerde sojabonen. Maar denk ook aan, zitten er zoetstoffen / smaakversterkers in de shake en zo ja welke? Bevat de maaltijdshakes genoeg vitaminen en vezels? etc.

Waarom kiezen voor een blend (mix) van verschillende eiwitten

De goedkoopste shakes zijn meestal gemaakt van wei (whey) eiwit concentraat, dit is naast melkeiwit de goedkoopste variant en bevat relatief veel melksuikers (lactose). Sommige shakes maken naast de gewone wei eiwit ook gebruik van caseïne eiwit. Caseïne eiwit is al een stuk complexer in aminozuren structuur en daar is je lichaam dus langer mee bezig om het af te breken tot aminozuren. Alle maaltijdshakes van Be-Slank zijn gemaakt uit een blend van maar liefst 5 verschillende plantaardige eiwitten. Het ene eiwitsoort is complexer dan de ander, zodat je met de shakes van Be-Slank urenlang kan doen.

Wij van Be-Slank zijn ervan overtuigd dat wij één van de beste shakes verkopen en misschien zelfs wel dé beste! Overtuig jezelf en bestel ons proefpakket shakes, want de shakes zijn nog lekker ook!

Duurzaam, gemakkelijk én verantwoord eiwitdieet

Door op een slimme manier maaltijdshakes toe te voegen aan je dieet kan je op een duurzame manier gemakkelijk én verantwoord afslanken. Volg bijvoorbeeld het drie fasen schema om snel resultaat te zien en te ontdekken hoe maaltijdshakes jou helpen om af te slanken of op gewicht te blijven. Ben je nieuwsgierig geworden naar welke smaken er allemaal zijn en welke shake het beste bij jou past? Probeer dan eens een proefpakket shakes en kickstart jouw afslankproces!

Ons eiwitdieet is makkelijk vol te houden en je behaalt een prima resultaat.

Fase 1A: vliegende start

Wil jij een vliegende start? Dan is het zinvol om te beginnen met fase 1A. In deze fase gebruik je 3 keer per dag een shake in een smaak naar keuze. Je eet er niets anders naast en drinkt alleen voldoende water of groene thee. Fysiek is fase 1A best wel pittig, maar daar staat een prachtig resultaat tegenover.

Fase 1A is een heel prettige start van je dieet, omdat je niet hoeft na te denken over wat je wel of niet mag eten. Door te variëren met de smaken van onze dieetshakes heb je toch steeds een andere smaakbeleving. Natuurlijk kun je ook voor één smaak kiezen. In deze fase maak je een vliegende start. Dat geeft veel motivatie, ook tijdens de moeilijk momenten.

Fase 1A duurt 3-5 dagen. Volg fase 1A niet langer dan 5 dagen.

Fase 1B: actief afslanken

Wil je iets rustiger starten of heb je fase 1A achter de rug? Dan start je met fase 1B. In deze fase neem je 2 keer per dag een maaltijdshake klaargemaakt in bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt aangevuld met eventueel wat rauwkost. Als variatie kan je ook af en toe een shake vervangen voor één van onze andere lekkere eiwitrijke producten. Daarnaast mag je 2 keer per dag 1 stuks fruit en een derde gezonde, evenwichtige en caloriebeperkte maaltijd (zie voorbeeld hieronder bij ‘Onze tips:’. Drink tijdens je dieet voldoende water, ook mag je gewoon koffie en thee drinken.

Tijdens deze fase mag je ook mocht je echt iets nodig hebben af en toe een proteinereep van Be-Slank. De overige dieet snacks zijn meer voor bijvoorbeeld de zaterdagavond bedoeld.

Heb je een keer minder tijd of ben je onderweg? Vervang dan je shakes voor onze maaltijdrepen of eiwitrijke voeding. Zo krijg je toch alles binnen wat je nodig hebt en maak je altijd een gezonde keuze.

Voorbeelddag:

•  08:00 — Maaltijdshake
•  10:30 — Proteïnereepje (of keuze uit: fruit, komkommer, radijs etc)
•  12:30 — Maaltijdshake
•  15:00 — Proteïnereepje (of keuze uit: fruit, komkommer, radijs, magere yoghurt)
•  18:00 — Normale (gezonde) avondmaaltijd

Onze tips:

– neem veel groenten (ca 200 gram)
– wees matig met koolhydraten, dus beperkt aardappel, rijst of pasta
– kies voor mager, ongepaneerd vlees (ca 100 gram)
– tussendoortje nodig? Neem fruit of een kommetje magere yoghurt als tussendoortje
– nuttig geen alcohol tijdens je dieet

Zo raak je prima en verantwoord je kilo’s kwijt. Volop genieten en afvallen: het kán!. Denk er wel om dat een compleet koolhydraatarm dieet geen oplossing is en ook niet iets is wat wij adviseren. Zodra je weer koolhydraten gaat eten, vliegen de kilo’s er aan.

Tip: met onze proteine repen weet je zeker dat je een verantwoord tussendoortje hebt.

Fase 2: overgang naar een gezond voedingspatroon

Heb je je streefgewicht bereikt? Dan is het tijd voor fase 2. Je bouwt het gebruik van je afslankshakes stap voor stap af. Dit betekent dat je 1 shake vervangt door een broodmaaltijd. Zodra dit gelukt is, vervang je de laatste shake voor een gezond ontbijt voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Onze tips:

– neem niet meer dan 2 boterhammen
– eet ook magere yoghurt of rauwkost
– blijf voldoende water drinken

We raden je aan om het gebruik van maaltijdshakes langzaam af te bouwen. Hou daarbij rekening met de lengte van fase 1.

– 1 maand fase 1: 5 dagen afbouwen
– 2 maanden fase 1: 10 dagen afbouwen
– 3 maanden fase 1: 14 dagen afbouwen

Fase 3: op een gezond gewicht blijven

Je hebt nu het einde van je dieet met maaltijdshakes bereikt. Je bent op je streefgewicht en je gebruikt geen maaltijdshakes meer. Nu is het zaak om op gewicht te blijven. Op ons blog vind je veel tips voor een gezonde leefstijl.

Vind je het moeilijk om op gewicht te blijven? Zorg dan dat je wat shakes achter de hand hebt. Onze probeerverpakking bestaat uit losse zakjes in verschillende smaken. Ideaal als je een keer geen tijd of zin hebt om te koken of in de verleiding komt om ongezond te eten.

Heb je in het weekend vaak feestjes, uitstapjes of andere gelegenheden waarbij je wat minder gezond eet? Las dan op maandag een ‘shakedag’ in om dit te compenseren. Zo blijf je ook na je eiwitdieet op gewicht.

Binnen een caloriebeperkt dieet draagt het vervangen van twee hoofdmaaltijden per dag bij tot gewichtsverlies.

Vragen of advies nodig? Onze gratis online dieetcoach staat voor je klaar!

Veelgestelde vragen

Hoe gebruik ik shakes tijdens een eiwitdieet?

Antwoord: Om verantwoord en duurzaam af te vallen, vervang één of twee maaltijden per dag met een maaltijdshake. Volg een drie fasen schema voor geleidelijk gewichtsverlies. Dit zorgt voor blijvende resultaten en helpt je gemotiveerd te blijven.

Waar moet ik op letten bij het kiezen van shakes voor een eiwitdieet?

Antwoord: Kijk verder dan alleen de prijs. Controleer voedingswaarden, ingrediënten, en allergie-informatie. Be-Slank shakes bevatten een mix van plantaardige eiwitten, zijn rijk aan vezels, vitamines, en vrij van soja, gluten, lactose, kunstmatige toevoegingen, en suikers.

Hoe kan ik afwisselen tijdens het dieet?

Antwoord: Varieer tussen verschillende smaken van shakes, wissel af met andere eiwitrijke producten zoals omeletten en pannenkoeken. Voor variatie en gemak zijn er ook proteïnerepen beschikbaar.

Hoe behoud ik mijn gewicht na het dieet?

Antwoord: Blijf een gezond voedingspatroon volgen en houd een actieve levensstijl aan. Gebruik shakes of gezonde snacks als je geneigd bent om ongezond te eten. Compenseer ongezonde dagen met een ‘shakedag’.

Zijn de shakes geschikt voor mensen met allergieën?

Antwoord: Ja, Be-Slank shakes zijn vrij van soja, gluten, lactose, en kunstmatige toevoegingen. Ideaal voor mensen met voedselallergieën of intoleranties.

Wat moet ik doen als ik advies nodig heb?

Antwoord: Be-Slank biedt een gratis online dieetcoach aan voor al je vragen en persoonlijk advies. Zo kun je met vertrouwen beginnen en doorgaan met je eiwitdieet.

Kan ik alcohol drinken tijdens dit dieet?

Antwoord: Het is aanbevolen om alcohol te vermijden tijdens het dieet om optimale resultaten te behalen en je gezondheid te bevorderen. Alcohol bevat lege calorieën en kan de voortgang vertragen.

Hoe zorg ik voor voldoende vochtinname?

Antwoord: Drink veel water, minimaal 2 liter per dag. Je kunt ook groene thee drinken. Vermijd gesuikerde dranken en beperk cafeïne.

Is dit dieet geschikt voor een lange termijn?

Antwoord: Het drie fasen schema is bedoeld voor geleidelijk en duurzaam gewichtsverlies. Voor lange termijn is het belangrijk om over te gaan naar een gebalanceerd voedingspatroon en actieve levensstijl.