Zowel gewone frisdranken als light-frisdranken zijn geen gezonde keuzes. Light-frisdrank bevat echter geen (of in ieder geval minder) suiker, dan gewone frisdrank. Daarbij bevat die dus ook minder calorieën. Als je wil afvallen, en toch wilt genieten van een glaasje fris, kun je dus beter light-frisdrank kiezen.
Het beste kun je water drinken. Dat is ook beter voor je tanden. Door het zuur in (light-)frisdrank kunnen je tanden worden aangetast. Af en toe een glas frisdrank kan dus geen kwaad, maar geniet met mate.
